Глубокое дыхание – это гипервентиляция легких, вызывающая дефицит угольной кислоты (CO2), которая является таблеткой, а не ядом для организма человека и дана нам Господом. CO2 образует основу жизни на Земле, состоящую из угольной кислоты и воды. При недостатке в организме угольной кислоты кислород не полностью отделяется от гемоглобина. Результатом является гипоксемия мозга, сердца и других органов, хотя кровь наполняется кислородом на 96-98 процентов (Verigo – Bora). Как известно, угольная кислота является сильным природным спазмолитиком.Лишь некоторые обращают внимание на то, что уменьшение его количества может привести к сужению сосудов, бронхов и вызвать спазм гладкой мышечной системы. Причиной развития остеохондрита также углекислый газ. Его недостаток приводит к нарушению кислородно-содового баланса в клетке. Сам процесс вдоха и выдоха также зависит от давления углекислого газа в крови.

Для нормальной жизнедеятельности клеток необходимо 6,5% CO2, что в 220 раз больше, чем в атмосфере (0,03% CO2). Каждая клетка нуждается только в 2% кислорода, что в 10 раз меньше, чем в воздухе (20,95% O2). Итак, мы полностью снабжаемся кислородом из воздуха. Наша конституция должна сама производить CO2 в процессе своей жизнедеятельности. Есть два пути его формирования. Первый способ – это питание, а второй – физическая активность. Для оптимального питания нужно разделять белковую и углеводную пищу. Организм должен получать достаточное количество конечных продуктов метаболизма, как CO2 и вода. В противном случае образуются частично окисленные продукты, такие как шлаки, которые скапливаются в структуре. Это основная причина разных заболеваний пищеварительного тракта и конституции в целом. При физической работе мышц конституция получает СО2 и воду также за счет сжигания глюкозы. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, питается сколь угодно и глубоко дышит, то конституция теряет драгоценный наркотик – углекислый газ.

По китайской поговорке дыхание через нос – это здоровье и сила, дыхание через рот приводит к болезням и слабости. Возможно, нет необходимости напоминать такую ​​простую истину. Но цивилизация вмешивается в конституционную жизнедеятельность. Это отделяет нас от природы. Следствием этого являются наши болезни. Очевидно, что в современном мире необходимо думать о вдыхаемом воздухе, о его количестве и качестве, попадающем в организм. Мы также знаем, что воздух через нос попадает в кровь, где согревается и смачивается, очищается от пыли, микробов. Он проходит все естественные фильтры (от носа до альвеол) и практически стерильно попадает в кровь. Мы это знаем и это все. Большинство людей дышат через нос только в состоянии покоя, но большинство из них сменяют его на фиксированное или даже полностью ротовое дыхание во время тяжелых работ. Очень серьезной задачей для нашего организма является разговор, если не говорить о ходьбе, беге, физической работе. Обычно перед тем, как сказать слово, мы вдыхаем через рот. Вы можете наблюдать за дыханием любого человека во время разговора. Поэтому люди, работа которых связана с речью (например, преподаватели, лекторы, дикторы и т.п.), имеют заболевания дыхательных путей. А как же ночь? Ни одно животное бодрствует с открытым ртом и никто не дышит ртом. Человек единственный, кто игнорирует природные установки. Вначале дыхание ртом является причиной гипервентиляции конституции, чрезмерного расхода углекислого газа и развития болезни глубокого дыхания.

Дыхание становится глубже из-за различных факторов, таких как перегрев, переохлаждение, нервные стрессы, переедание, малоподвижный образ жизни, физические упражнения и спорт, основанные на неправильном дыхании, а также сон на спине и на высоких подушках с открытым ртом, синтетика. нижнее белье, резиновая обувь, различные моющие средства и т.д. Нарушенное естественное дыхание является одной из причин возникновения и развития таких хронических заболеваний, как бронхит, астма, повышенное АД, стенокардия, остеохондрит и многих других. К сожалению, гимнастика с глубоким дыханием по-прежнему широко распространена в больницах и санаториях. И что самое ужасное, они учат детей глубоко дышать. Восточные люди с детства уважают культуру дыхания. Средняя продолжительность жизни японца составляет 86 лет. Уровень заболеваемости и смертности у них самый низкий в мире, хотя они пострадали от атомной катастрофы в Хиросиме и Нагасаки. Средняя продолжительность жизни в Украине составляет 60 лет. В настоящее время зарегистрировано множество случаев рака щитовидной железы у детей. Возрастает и их смертность от астмы, хотя 50-70 лет назад она считалась болезнью долгожителей. Оказалось, что дыхание носом и через нос – это не одно и то же. Вдыхать воздух через нос животом или грудью – это также гипервентиляция нашей конституции. Дышать носом – это искусство

Уровень конституционной гипервентиляции можно определить по количеству углекислоты в альвеолярном воздухе. Определяется объективными или субъективными методами. Предлагаем вам измерить уровень CO2 с помощью контрольной паузы (КП). КП – это время в секундах после обычного привычного выдоха до первого сознательного желания вдохнуть. На практике мы используем термин максимальной паузы (МП) для более точного определения контрольной паузы. Состоит из двух пауз. Они контролируемые и волевые. Для измерения МП необходимо обычно вдохнуть, а выдохнуть через нос. Здавите нос и не дышите до первого неприятного ощущения. Отпустите нос и вдохните только через нос. Вдох через рот свидетельствует о чрезмерной задержке дыхания, что вредно для конституции. Контрольная пауза составляет половину максимальной. Его можно определить по таблице и зависит от вашей максимальной паузы. Если CP составляет 60 секунд, то это показывает нормальный уровень CO2 в конституции.

МП до 20 – плохо. МП до 40 – удовлетворительный. МП до 60 – хорошо. МП до 90 – отлично.

Если максимальная пауза находится внизу таблицы, это свидетельствует о заболевании глубокого дыхания соответствующей степени. Если максимальная пауза находится в верхней части таблицы, значит, ваше дыхание поверхностное.

Тренировка дыхания по методу Бутейко даст вам возможность подняться с колен и оставить свои болезни сзади. Если вы заинтересованы в этом, пожалуйста, нажмите на следующую страницу.